| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 560克 | 烤鸡翅热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于写作业584分钟消耗的热量...108 | |||||
烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（随意几只，多吃多放）、鸡蛋（一个）、花椒，蒜末，蜂蜜（或冰糖），生抽，花椒，老抽，姜丝（适量）
1/5. 鸡翅两面用刀划口，三刀就行！
2/5. 把准备的蒜末姜丝花椒生抽老抽冰糖或蜂蜜各适量混合，腌制鸡翅30分钟以上，有时间可提前一两小时！
3/5. 将腌好的鸡翅放烤架
上，上下火180度烤25分钟左右！
4/5. 鸡蛋，蛋清蛋黄分离。取鸡翅刷上蛋黄液，烤到蛋液干了，上色就可以了。
5/5. 准备开吃
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、养血发胎等功效；可与香椿、干辣椒、桂圆肉搭配；与豆浆、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1052 千卡
- 脂肪21.31 克
- 蛋白质29.96 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠192.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克