花瓣面的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、清热解毒等功效；可与桂圆肉、苋菜、北极虾搭配；与菠萝、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有降血脂、消肿解毒、宽肠通便等功效；可与嫩豆腐、内脂豆腐、豆腐搭配；与乳瓜、秋黄瓜、胡瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、减肥等功效；可与双孢菇、牛腱子、牛臀肉搭配；与内脂豆腐、金丝小枣、红枣相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、通便、润肠燥等功效；可与海带、香蕉、杏仁搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；