| 酱炒茭白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 337克 | 酱炒茭白热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于拖地板55分钟消耗的热量...210 | |||||
酱炒茭白的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茭白（3个）、葱花（适量）、甜面酱（适量）
1/1. 茭白滚刀切，上锅热油放入葱花爆香，再倒入茭白翻炒，八成熟时放适量甜面酱，最后放适量盐调匀关火，出锅！
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿止渴、解热毒、除烦渴等功效；可与番茄、西红柿、芹菜搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、预防感冒、减肥等功效；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱炒茭白热量191 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物34.4 克
- 钠231.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾221 毫克