| 红豆派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 无盐黄油 | 克 | 359千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 577克 | 红豆派热量/卡路里1347千卡 | |||

1/10. 黄油放室温下软化,待软化后加入低筋面粉,用手混合揉搓,直到面粉和黄油混合成粗玉米粉的状态即可,可以多揉搓一会儿,要有耐心哦~

2/10. 加入白砂糖,混合均匀。

3/10. 加入一个蛋黄,并滴入一滴香草精,去除蛋腥味,然后混合均匀,揉成外表光滑的面团。(这个....这个香草精一不小心多滴了两滴,哈哈哈哈哈)

4/10. 这就是揉好的面团啦,直接把蛋黄放进面粉里可能不太好揉开,多揉一小会儿就可以啦,不过不要太用力哦~

5/10. 将面团从三分之一处切开,用三分之二的面团做派底,剩下的面团做派面。

6/10. 将三分之二的那团面擀成0.3cm左右的厚度,铺在模具上,用手轻轻的将面皮与模具贴合,然后用擀面杖在模具上擀一下,将多余的面皮去掉就可以了。为了防止烤的过程中底部鼓起,用小叉子在饼底上戳上小洞。(我没有小叉子...用的牙签,幸好这个派不大,只有4寸)

7/10. 然后就是装填馅料啦!最爱的红豆!我装的比较满,中间可以堆的稍高一些,这样成品比较好看,然后用勺子压实一下)

8/10. 然后用剩下的面团,也就是之前那三分之一和做派底剩下的面团做派面啦,这可是面子工程哦,看起来很复杂,其实挺简单的,就是交叉编起来,编的时候忘拍照啦,偷个懒,就不放编的具体步骤啦,相信大家心灵手巧能够体会!(编的时候太粗心,不小心编错了....大家当作没看到哦(′?_?`))

9/10. 最后不要忘了刷一层蛋液,这样烤出来表面黄亮亮的,更好看。(蛋液我用了一个蛋黄和一勺蛋白混合后刷的)然后放进预热好的烤箱,上下火140度,烤二十分钟就可以啦!

10/10. 铛铛~烤好出炉啦!派脱模还是比较容易的,不烫手之后,在模具下面放个小瓶子或小杯子,一掰模具就可以脱模啦!蛋液刷的有点不足,大家将就着看,毕竟还是第一次做红豆派,尝了尝,味道不错哦!(^ω^)
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、调味、润肺生津等功效;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、圆生菜、苋菜搭配;与地瓜、柿子、豆奶相克,同食可能会引起不适;
香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱虫、杀菌、消毒等功效;