| 豆渣千层糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 440克 | 豆渣千层糖饼热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡，相当于看电影1122分钟消耗的热量...60 | |||||
豆渣千层糖饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/10. 豆渣中加适量面粉，和成面团，醒放20分钟
2/10. 擀成比饺子皮稍厚的面皮，淋油并抹均，是整个面皮都沾满油
3/10. 卷起面皮，不能太松
4/10. 切成梯形
5/10. 翻转一下切好的梯形，按一下
6/10. 按成小坑状，包入糖，包的时候使劲往下按糖
7/10. 先上下后左右的顺序把糖包好
8/10. 接上一步包糖
9/10. 包好的样子
10/10. 擀成小饼，放进预热的电饼铛烙熟可（电饼铛里放了油的哦）
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、清肺健肤、清洁肠胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆渣千层糖饼热量1122 千卡
- 脂肪3.23 克
- 蛋白质14.52 克
- 碳水化合物75.04 克
- 钠21 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克