| 土豆烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 771克 | 土豆烧排骨热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡，相当于种草592分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆烧排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、土豆（适量）
1/4. 锅中热油、放入排骨炒至金黄、加入白酒（除腥味）、加花椒、生姜
2/4. 加入豆瓣、干海椒、八角、茴香、孜然、五香粉
3/4. 加开水煮10分钟、再加入滚到块土豆大火煮五分钟、加入适量盐、鸡精
4/4. 加入香葱起锅装盘...
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、润肌肤等功效；可与南瓜、萝卜、冬瓜搭配；与黄豆、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、减肥等功效；可与豆角、肥牛、牛里脊搭配；与柿子、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆烧排骨热量1479 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克