| 孜然薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 13克 | 孜然薯饼热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于玩电脑14分钟消耗的热量...90 | |||||
孜然薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
美国冷冻马铃薯（6只）、孜然粉（适量）
1/3. 取出冷冻的美国冷冻马铃薯
2/3. 平底锅放少许油加热，将薯饼两面各煎上2分钟，表面轻微焦黄就可以了
3/3. 撒上孜然粉，不要放盐，本身已含有盐份
食材功效信息
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
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营养信息
- 孜然薯饼热量21 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克