| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 2000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 801克 | 苹果酱热量/卡路里2157千卡 | |||
 热量2157千卡，相当于跳舞449分钟消耗的热量...288 | |||||
苹果酱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
苹果（8个（去皮去芯后1300）克）、白砂糖（500克）、QQ糖(苹果味)（2小包）
1/11. 将苹果削皮后切块去芯，为防止苹果氧化，削皮后可以用盐水泡着
2/11. 切小块后加上少量的水上锅将苹果煮软，十分钟就0k
3/11. 放凉后用料理机打成泥
4/11. 搅拌中?
5/11. 把打好的苹果泥放入锅中加上白砂糖中火熬煮
6/11. 熬煮过程中要不时搅拌，防止粘锅
7/11. 苹果泥熬到水份收得较少时放入QQ糖继续搅拌
8/11. 苹果泥熬到这个程度无水份已经很粘稠了，历时一个钟头，完成关火
9/11. 放凉后装进已经消毒好的瓶子中
10/11. ＂化妆＂后颜值高…
11/11. 放冰箱冷藏，我家小美女用来涂面包，味道还不错的
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、抗癌等功效；可与酸奶、青鱼、咸菜搭配；与胡萝卜、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调整胃肠道、和中益肺等功效；
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营养信息
- 苹果酱热量2157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾124 毫克