| 炸红薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 葵花籽油 | 克 | 665千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 324克 | 炸红薯条热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于擦洗地板240分钟消耗的热量...228 | |||||
炸红薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（250克）、葵花籽油（适量）
1/5. 红薯条去皮
2/5. 切成均匀的小细长条，约4cm（据说炸之前在冰箱里冷冻一下效果更佳，本人还没试过）
3/5. 160度的油加热至轻微冒烟，放入红薯条
4/5. 炸至轻微变色，把红薯条拨一边，沥干油
5/5. 盛在盘子里
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、水芹菜、猪排搭配；与海蟹、大闸蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有催眠、预防心血管疾病、防衰老等功效；
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营养信息
- 炸红薯条热量913 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠2.8 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾1 毫克