肉末虾仁意粉的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、滋阴等功效；可与莴笋、苋菜、芦笋搭配；与香菜、茶叶、海螺相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、促消化、抗早衰等功效；可与葡萄、龙须菜、荷兰豆搭配；与茶叶、荷兰豆、果汁相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、防癌、抗癌等功效；可与鳕鱼、墨鱼、牛肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、延缓衰老等功效；可与羊排、苦瓜、鸡蛋搭配；与河虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

番茄汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热生津、降血脂等功效；可与鸡蛋、豆腐、芹菜搭配；与地瓜、桂鱼 、咸鱼相克，同食可能会引起不适；