| 手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 沙拉酱 | 克 | 724千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 369克 | 手抓饼热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡，相当于打鼓217分钟消耗的热量...240 | |||||
手抓饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
手抓饼（1块）、会腿肉（200克）、会腿肠（200克）、包菜（200克）、鸡蛋（1个）、沙拉酱（100克）
1/1. 超市买的台湾手抓饼，佐料放入饼的上面，放微波炉转熟就好了。出炉沾酱卷起来吃。早晨还是少吃煎油的食物，这样会比较健康。
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、消炎止痛、预防感冒等功效；可与西红柿、辣椒、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、预防癌症等功效；可与圆生菜、荠菜、海虾搭配；与红薯、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 手抓饼热量867 千卡
- 脂肪90.92 克
- 蛋白质16.86 克
- 碳水化合物14.13 克
- 钠169.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾262 毫克