| 萝卜丝煮大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 650克 | 萝卜丝煮大虾热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于郊游102分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜丝煮大虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
对虾（400克）、白萝卜（250克）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、葱（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 准备食才--对虾洗净待用
2/8. 萝卜去皮洗净切细丝
3/8. 锅里油热，放姜丝爆香，下萝卜丝煸炒
4/8. 加1碗请水煮开3分钟
5/8. 放入对虾，大火煮5分钟左右
6/8. 加盐煮1分钟
7/8. 加胡椒粉，葱段即可
8/8. 把萝卜丝放盘底，上面排放对虾即可上桌.
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、催乳、增强免疫力等功效；可与丝瓜、大葱、油菜搭配；与黄豆、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与鲢鱼、豆腐、羊肉搭配；与丝瓜、桃子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝煮大虾热量407 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物5.43 克
- 钠181.2 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾495 毫克