| 豆浆鱼骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 179克 | 豆浆鱼骨汤热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于写字16分钟消耗的热量...108 | |||||
豆浆鱼骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鱼骨（适量）、豆浆（适量）、葱花（适量）、精盐（适量）、鸡精（适量）、调味鲜（适量）
1/8. 备 好 鱼 骨。
2/8. 鲜豆浆一杯。
3/8. 备好的豆浆倒进汤锅里再次烧开。
4/8. 再倒进鱼骨。
5/8. 煮半小时。
6/8. 调入精盐，调味鲜，鸡精调味。
7/8. 出锅前撒上葱花即成。
8/8. 鱼骨汤即成。
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；可与枸杞、胡萝卜、核桃搭配；与蜂蜜、鸡蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆鱼骨汤热量29 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾48 毫克