| 鸡蛋炒麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 214克 | 鸡蛋炒麻花热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于写字419分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋炒麻花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
麻花适量（适量）、鸡蛋（1只）、葱（1棵）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/1. 先用水把麻花煮5分钟，焗至发涨发软备用。1、烧红锅下油，把鸡蛋炒熟放备好的麻花，炒好放酱油，最后放葱粒炒，最后上锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与玉米、北极虾、基围虾搭配；与兔肉、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、减肥等功效；可与牛臀肉、双孢蘑菇、前腿牛肉搭配；与苦细叶生菜、苦菊、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、血管硬化、润肠等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 鸡蛋炒麻花热量754 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质19.86 克
- 碳水化合物15.42 克
- 钠5912 毫克
- 钙144 毫克
- 铁10.85 毫克
- 钾615 毫克