| 口味五香鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 1036克 | 口味五香鸭热量/卡路里2486千卡 | |||
 热量2486千卡，相当于足球355分钟消耗的热量...420 | |||||
口味五香鸭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭（适量）、八角（适量）、姜（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、老抽（适量）、芝麻油（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）
1/6. 鸭切成2-3CM的块，姜切成片，放碗内加入几滴老抽，少许盐搅拌均匀，用保鲜膜盖上放冰箱冷藏30分钟让鸭入味。
2/6. 切好配料。
3/6. 锅烧热放油放入八角，桂皮，香叶爆香，倒入腌好的鸭肉大火爆炒至鸭肉金黄，鸭皮出油且卷时倒入温水一碗（一定要用温水，不能用冷水，这样鸭肉才容易酥软烂），水位刚好盖过鸭肉。
4/6. 等鸭汤金黄时放入盐（此时顺便把八角，桂皮，香味用筷子挟出来），辣椒，继续闷。
5/6. 鸭汤收拢，汁浓时放入香油，味精翻炒出锅。（喜欢吃鸭肉烂点的可以在煮鸭时放2片干山楂，这样煮出来的肉很酥烂的，超市卖五香配料的地方一般都有的。）
6/6. 赶快动手做一道解馋吧。
食材功效信息
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 口味五香鸭热量2486 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克