| 烤三文鱼加奶油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 143克 | 烤三文鱼加奶油热量/卡路里1257千卡 | |||
 热量1257千卡，相当于打拳击105分钟消耗的热量...720 | |||||
烤三文鱼加奶油的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜三文鱼（1斤）、鲜奶油（2dl）、姜丝（少许）、葱花（少许）、盐（少许）、胡椒粉（适量）
1/9. 新鲜三文鱼 1斤。
2/9. 姜切末少许，葱切末少许。
3/9. 摆放再一烤盘中，撒上姜末和葱末。
4/9. 再撒上盐和胡椒粉。
5/9. 加进鲜奶油 36/40%，vispgrädde 2dl，没过鱼为好，但不能太多。
6/9. 放进烤箱，200度 25/30分钟。
7/9. 看色味，里面烤熟为好。
8/9. 放一盘子里，加些汁，烤好后汁浓味鲜美。
9/9. 配上米饭，或煮好的土豆都可以。
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、增强体抗力、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 烤三文鱼加奶油热量1257 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克