| 微波蒜香烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 微波蒜香烤肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于下坡滑雪508分钟消耗的热量...300 | |||||
微波蒜香烤肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、烤肉汁（适量）、COOK100蒜香烤肉酱（50克）
1/3. 猪肉洗净，加入50克COOK100蒜香烤肉酱，充分揉匀，腌制24小时。
2/3. 烤盘上铺上锡纸，腌制好的猪肉放入烤盘。
猪肉用锡纸包好，放入微波炉；微波组合烧烤高火5分钟，使猪肉内部熟
3/3. 取出烤盘，将猪肉翻动一下，再次放入微波炉，微波组合烧烤高火5分钟。
打开锡纸，倒出烤肉汁；烤盘放入微波炉，调到微波薄块烘烤档，焗5分钟至表面金黄。
烤好的肉，割一块尝了尝，蒜味浓厚，肉质细嫩。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、滋阴等功效；可与南瓜、蘑菇、白菜搭配；与菊花、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波蒜香烤肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克