| 超简易蛋白糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 糖粉 | 克 | 622千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 255千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 304克 | 超简易蛋白糖热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于高台跳水330分钟消耗的热量...180 | |||||
超简易蛋白糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋白（2个）、糖粉（160克）、白糖（65克）
1/5. 准备好材料！
2/5. 蛋白稍稍打发后加入糖粉和白糖，再转高键打发！打发到蛋白浓愁用筷子撩起呈现出倒三角即可！
3/5. 加入色素
4/5. 把蛋白糖放入裱花袋
5/5. 挤入烤盘后烤190°C 45分钟放凉即可享用(≧?≦)
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、解热烦、治喉痛等功效；可与牡蛎 、荠菜、玉米搭配；与雪莲果、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、疗疮、舒缓肝气等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简易蛋白糖热量991 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物200.4 克
- 钠134.9 毫克
- 钙63 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾287 毫克