| 紫薯酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 90克 | 紫薯酱热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡，相当于烤面包220分钟消耗的热量...150 | |||||
紫薯酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蒸熟的紫薯（200克）、黄油（40克）、白糖（50克）
1/5. 黄油放入锅中融化
2/5. 放入白糖和捣碎的紫薯
3/5. 按压翻炒
4/5. 慢慢变粘稠就好了
5/5. 放凉就可以做包子馅或面包馅啦
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯酱热量551 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克