| 芝麻脆饼薄烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 108千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 蛋白 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 芝麻 | 克 | 362千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 155克 | 芝麻脆饼薄烧热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于洗衣服320分钟消耗的热量...129 | |||||
芝麻脆饼薄烧的做法共12个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（15克）、蛋白（20克）、细砂糖（25克）、低筋面粉（25克）、芝麻（70克）
1/12. 无盐黄油融化成液状，将蛋白，细砂糖及融化的黄油放在钢盘中。
2/12. 搅拌均匀。
3/12. 加入低筋面粉搅拌均匀。
4/12. 加入芝麻搅拌均匀。
5/12. 盖保鲜膜放置冰箱冷藏，静置1小时。
6/12. 取出芝麻糖浆。
7/12. 麦子厨房多功能蛋糕机换成蛋卷烤盘后调最高温预热。
8/12. 将芝麻糊分成每份约16g的小芝麻球。
9/12. 预热好的机器放上芝麻球，盖上盖子，可以隔着毛巾轻轻压下上盖，将面糊压的薄一些。
10/12. 一次可以烤3片。
11/12. 香脆可口，必须一试。
12/12. 非常可口，来一块吧.
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、润肺利咽、清热解毒等功效；可与小米、玉米、黄豆搭配；与牛奶、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、滋阴、舒缓肝气等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、益精血、护发等功效；可与香蕉、桑葚、核桃搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻脆饼薄烧热量688 千卡
- 脂肪128.78 克
- 蛋白质42.65 克
- 碳水化合物204.69 克
- 钠151.2 毫克
- 钙880 毫克
- 铁25.32 毫克
- 钾536 毫克