| 党参羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 665千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 党参 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 450克 | 党参羊肉汤热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于广场舞267分钟消耗的热量...180 | |||||
党参羊肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（350克）、党参（50克）、当归（适量）、枸杞（适量）、黄芪（适量）
1/4. 羊肉洗净，焯一遍水。
2/4. 党参，枸杞，黄芪，当归，洗净。
3/4. 加入食材，注入水，上锅蒸或炖熟。
4/4. 成品。
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有助元阳、生肌健力、补精血等功效；可与香菜、白果、海参搭配；与海螺、半夏、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制胃酸分泌、降压、扩张血管等功效；可与麦冬、白术、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
当归具有抗辐射、补血和血、调经止痛等功效；可与益母草、熟地、桂圆搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋补肝肾、延缓衰老等功效；可与银耳、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗肿瘤、养血、抗自由基损伤等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 党参羊肉汤热量801 千卡
- 脂肪15.4 克
- 蛋白质46.7 克
- 碳水化合物98.3 克
- 钠315.1 毫克
- 钙66 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾729 毫克