| 空气炸锅香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 41克 | 空气炸锅香蕉派热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于操作99分钟消耗的热量...180 | |||||
空气炸锅香蕉派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米焦（香蕉也可以）（2个）、沙拉酱（1汤匙）、安井手抓饼皮（1张）
1/5. 制作过程太简单，没拍照。刚编辑好一遍不小心退出来了，所以在简单的写一遍。
香蕉用叉子压碎后加入一汤匙沙拉酱搅拌均匀。
2/5. 空气炸锅180度预热5分钟
3/5. 手抓饼皮撕开包住香蕉馅（手抓饼皮可以自己做，比较麻烦，一次多做几张可在速冻冷藏）
我用的安井的饼皮做了六个
4/5. 将香蕉派放入空气炸锅180度加热6分钟，一面呈金黄色，翻面继续6分钟，直到上图颜色为止（可一次热短一点时间掌握火候，以防烧焦）
呈出
5/5. 香蕉味道很浓郁，沙拉酱主要起粘合作用而不是调味量不能多。
这是一道很快手的零食，下午茶或者早餐，户外点心都不错。
做多了放入速冻冷藏，微波炉或炸锅再加热即可。
（手打第二次累死我了，谢谢大家关注！）
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 空气炸锅香蕉派热量297 千卡
- 脂肪78.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克