| 芝士培根焗螺旋薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 98千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 149克 | 芝士培根焗螺旋薯条热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于摇摆舞155分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士培根焗螺旋薯条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
螺旋薯条（200克）、培根（2片）、马苏里拉芝士（30克）、番茄酱（少许）
1/9. 美国冷冻马铃薯，直接从冰箱冷冻室取出。
2/9. 锅内加油烧至6成热。
3/9. 中火煎制全熟。
4/9. 取出用吸油纸滤油。
5/9. 放入烤盘，加上切成小块的培根。
6/9. 表面撒上马苏里拉芝士。
7/9. 放入烤箱，200度烤10分钟。
8/9. 出炉趁热食用，芝士柔软有拉丝。
9/9. 哈哈哈，像不像意面？
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、保护牙齿等功效；与莴笋、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士培根焗螺旋薯条热量699 千卡
- 脂肪60.77 克
- 蛋白质64.32 克
- 碳水化合物4.55 克
- 钠2657.6 毫克
- 钙810 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾573 毫克