| 脆炸土豆丝块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 405克 | 脆炸土豆丝块热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于种草188分钟消耗的热量...150 | |||||
脆炸土豆丝块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、鸡蛋（一个）、淀粉（适量）
1/4. 土豆丝用水冲过后加一个鸡蛋适量淀粉拌均匀，裹住就可以了。
2/4. 油热后改小火，一筷子一筷子夹进去炸至金黄，土豆丝细很快熟的。这可不是一根一根的，夹一筷子是一块儿。
3/4. 炸好苏，脆，香，直接吃，我总是吃多，热量啊。。
4/4. 趁热配番茄酱真是不错的，今天顺便炸了藕片，也不错，值得一试
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、调中等功效；可与肥牛、黄瓜、豆角搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与韭菜、生菜、茼蒿搭配；与菠萝、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、益气生津、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆炸土豆丝块热量470 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物107.22 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克