| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于修建房屋196分钟消耗的热量...330 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（2个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 将柚子洗干净，用盐搓一遍柚子皮，将柚子拨开，分离果肉和皮。
2/6. 去除柚子皮上的白瓤，切成细丝。
3/6. 柚皮丝加少许盐煮沸，浸泡2小时，去除苦味。
4/6. 半个柚子的果肉撕成小块与柚皮丝、冰糖加水煮。
5/6. 煮沸后转小火慢慢熬至浓稠（大约1个小时），柚皮丝已经透明，注意边熬边搅拌。
6/6. 待稍凉后，加入蜂蜜拌匀，装入容器，冷藏保存。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防心脑血管疾病、利湿等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、生津止渴等功效；可与银杏、黑芝麻、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、消除疲劳等功效；可与茼蒿、南瓜子、雪花梨搭配；与豆腐花、热水、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克