| 薯条培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 薯条培根卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于酒保261分钟消耗的热量...138 | |||||
薯条培根卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
美国乡村薯条（4根）、培根（2条）、杂蔬（胡萝卜、玉米粒、豌豆、西兰花）（两把）、黑胡椒粉（适量）、芝士（1片）
1/8. 我收到的产品是美国乡村螺旋型金色薯条，美国乡村薯条，美国乡村薯饼。还有一本菜谱，一份产品说明，3个日期密封夹，保温包也很实用。
2/8. 薯条从冷冻室取出室温解冻。起油锅6成热时放入薯条炸熟，备用。实际只用了四根，多余的当零食吃掉了...
3/8. 玉米粒和豌豆都是自己剥了放在冷冻室的，胡萝卜和西兰花是新鲜的，一起焯水。
4/8. 培根1片切2块。
5/8. 芝士片切四块。
6/8. 芝士片放在培根一端，放上薯条和杂蔬。
7/8. 卷起来，放在烤盘里。
8/8. 烤箱预热上下火150度，10分钟左右即可。撒一点黑胡椒粉。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 薯条培根卷热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克