| 猪肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 590克 | 猪肉丸子热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡，相当于蛙泳120分钟消耗的热量...600 | |||||
猪肉丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一小碗）、花菜（一点）、大蒜（半根）
1/7. 先把猪肉切碎
2/7. 再把猪肉剁嫩点 差不多这样就好了
3/7. 放入花菜，盐巴，味精一起剁碎，放入淀粉搅匀 就变成这样了
4/7. 然后搓成一个小小的丸子
5/7. 放入油在锅中炸
6/7. 大概变成金黄颜色就好了 太焦不好吃
7/7. 然后把油装入另一个盘子 再用开水与肉丸和在一起放入调料就做好了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、生津液、滋阴等功效；可与鸡蛋、藕、银耳搭配；与雪梨、乌梅、梨相克，同食可能会引起不适；
花菜的热量20千卡（每100克）；具有增加抗病能力、提高免疫力、防癌等功效；可与圣女果、玉米、牛里脊搭配；与笋瓜、猪肺、猪肝相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、预防心脑血管疾病、杀菌等功效；可与洋葱、玉米面、火腿搭配；与芒果、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉丸子热量1199 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物31.7 克
- 钠160.3 毫克
- 钙206 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾656 毫克