| 梨汁玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 670克 | 梨汁玉米饼热量/卡路里1839千卡 | |||
 热量1839千卡，相当于打理草坪334分钟消耗的热量...330 | |||||
梨汁玉米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、玉米粉（100克）、面粉（60克）、奶粉（一小袋）、食用油（适量）、糖粉（适量）
1/8. 雪梨削去皮切成小丁。
2/8. 把雪梨丁放入豆浆机里。（没有豆浆机就用搅拌机或料理机）
3/8. 加入适量水，接通电源选择“果蔬冷饮”功能让豆浆机开始工作。
4/8. 两三分钟后豆浆机结束工作，倒入250毫升梨汁在大碗里。
5/8. 加入适量的糖粉搅匀。
6/8. 倒入面粉和玉米粉搅拌成可流动的糊状。
7/8. 加入一小袋奶粉搅匀。
8/8. 电饼铛放入少许橄榄油或食用油，倒入面糊煎熟后切成小块即可食用。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、退热、防癌等功效；可与无花果、银耳、蜂蜜搭配；与大闸蟹、鹅肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、补充营养、防治近视等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与雪莲果、酒、红糖相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防糖尿病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 梨汁玉米饼热量1839 千卡
- 脂肪128.06 克
- 蛋白质36.06 克
- 碳水化合物309.32 克
- 钠589.4 毫克
- 钙1810 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾1957 毫克