| 板栗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 846克 | 板栗鸡翅热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于滑雪244分钟消耗的热量...420 | |||||
板栗鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、板栗（15个）、白糖（10克）、食用油（30毫升）、盐（3克）、生抽（15克）、料酒（5毫升）
1/3. 鸡翅洗净，对半切成2块。板栗拨干净用开水烫一下，切成两瓣。
2/3. 下油烧热加姜丝炒香，入白糖炒出颜色下鸡翅翻炒至上色，鸡翅稍微出油，加入生抽，翻炒一下，加入水，放盐巴，料酒，小火焖，水快干了大火收汁，装盘。
3/3. 上桌
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目、延年益寿、大便秘结等功效；可与大白菜、无花果、鸡肉搭配；与牛腩、牛肉酱、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗鸡翅热量1706 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物50.6 克
- 钠64.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3 毫克
- 钾647 毫克