| 雪菜西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 雪菜 | 克 | 5千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 253克 | 雪菜西葫芦热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于骑独轮车8分钟消耗的热量...300 | |||||
雪菜西葫芦的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、雪菜（20克）、冰虾（5个）
1/1. 1，油热后，放虾，雪菜，少量料酒，煸炒3分钟，加西葫芦，出水后，加盖小火5～8分，水淀粉勾芡，出锅！
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、润泽肌肤、消肿散结等功效；可与豆腐、西红柿、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃消食、消食、减肥等功效；可与鸭肉、黄鱼、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪菜西葫芦热量42 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质3.61 克
- 碳水化合物8.75 克
- 钠3306.2 毫克
- 钙309 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾631 毫克