| 油炸河虾 鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 五香粉 | 克 | 30千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 210克 | 油炸河虾 鱼热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于羽毛球160分钟消耗的热量...270 | |||||
油炸河虾 鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
野生河虾 河鱼（2000克）、小麦面粉（200克）、五香粉（10克）
1/5. 腌制半小时以上 用葱 姜 盐巴 五香粉 鸡精 适量
2/5. 自家压榨的花生有 地锅 放油6斤 燃烧了
3/5. 腌制好的虾和鱼 用干面粉拌上 粘上一层面粉 待油热下锅
4/5. 下锅 炸到金黄 捞出来 开吃 香 天然食材的美味 诱惑 的有没有
当时步骤图片没有拍 抱歉直接中段和成品
5/5. 成品图片
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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营养信息
- 油炸河虾 鱼热量718 千卡
- 脂肪3.62 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物142.21 克
- 钠5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁14.31 毫克
- 钾73 毫克