| 芝麻花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 288克 | 芝麻花生糖热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡，相当于滑翔飞行430分钟消耗的热量...210 | |||||
芝麻花生糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、芝麻（适量）、白糖（适量）
1/6. 炒花生～哈哈哈
2/6. 搓花生皮～哈哈哈
3/6. 炒芝麻～哈哈哈
4/6. 炒白糖～哈哈哈～
5/6. 白糖炒化以后～把所有的材料倒入锅里～然后关火～搅拌之后～倒在小案板上拿擀面杖定反复碾压型～拿刀切成小块～OK！放凉以后装袋子～
6/6. 完成！！！哈哈哈～
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、补脾、润肺化痰等功效；可与猪蹄、毛豆、鲫鱼搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、祛风润肠、抗衰老等功效；可与枸杞子、梨、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻花生糖热量1505 千卡
- 脂肪94.1 克
- 蛋白质40.9 克
- 碳水化合物147.7 克
- 钠688.7 毫克
- 钙840 毫克
- 铁25.16 毫克
- 钾1147 毫克