| 汽锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 汽锅鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于槌球390分钟消耗的热量...150 | |||||
汽锅鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、料酒（适量）、虫草菇（适量）、盐（适量）、姜（均适量）、葱（适量）
1/6. 鸡肉洗净剁小块！
2/6. 准备姜葱、虫草菇！
3/6. 鸡块中加入适量的料酒、盐、姜葱，腌制半小时！
4/6. 加水后，将鸡肉和虫草菇装入汽锅！
5/6. 大火烧开后，转小火蒸煮2小时！
6/6. 关火撒上葱花，即可！
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益气、补精等功效；可与茼蒿、松子、茶树菇搭配；与芝麻、北极虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汽锅鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克