| 芝麻柠檬蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 色拉油 | 克 | 1167千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 61千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 465克 | 芝麻柠檬蛋卷热量/卡路里2217千卡 | |||

1/15. 材料集合图:低筋面粉,色拉油,土鸡蛋,白糖,柠檬汁和白芝麻。另外还加了两克盐。

2/15. 土鸡蛋打到料理盆里,这当真是黄黄的土鸡蛋啊,我家在江门的材料站基地自己养的鸡下的蛋。看那色泽,多迷人!特别交待,图片显示是4个鸡蛋,后来我发现有点干,又加了两个,所以鸡蛋一共用了6个,6个,6个!重要的事情说三遍。^_^

3/15. 鸡蛋先打散,然后加100克糖,2克盐,继续充分搅打。我用的手动打蛋器,这样省力一些。此时可以预热烤箱,200度预热10几分钟。

4/15. 加入130克色拉油,继续搅打均匀。

5/15. 130克低筋面粉,过筛两遍后加入蛋液中搅拌均匀,这时候滴几滴柠檬汁,再拌入白芝麻。

6/15. 这是最后搅打完毕并拌了白芝麻的面蛋糊。

7/15. 面蛋糊舀入不粘烤盘,摊薄,竭尽所能的薄哦,这样烤出来的蛋卷才会脆。如果有那种刮子就好了,我家没有,借助木铲刮薄的。表面可以再撒点白芝麻。经过网友试验后提醒,大家最好用不粘烤盘,否则烤好后不容易揭下来造成蛋卷破裂。谢谢这位网友的细心提示,我在这一步特别交代补充。^_^

8/15. 装了面蛋糊的烤盘放入预热好的烤箱,200度烤8分钟。我家的烤箱温度偏低一些,亲们根据自家烤箱的温度调节时间,有些估计6分钟就够了。

9/15. 取出烤盘,趁热它还是比较软的时候迅速卷成蛋卷,一刻都不能耽误。卷的时候其实好烫手,为了美丽的蛋卷,我忍了。

10/15. 插播:第一次烤时,为了拍刚出炉的状态,没有第一时间卷蛋卷,好吧,直接啵啵脆,卷不了啦,哈哈。

11/15. 不够熟练,卷出来的蛋卷型态各异,但它们都有一个共同点,酥脆香甜,拿得不小心,立马脆裂掉渣喽。

12/15. 这么美丽的蛋卷,肯定要多留几个美丽的倩影。

13/15. 芝麻柠檬蛋卷定妆照之二

14/15. 烤了一些蛋卷之后,我用剩余的面蛋糊又烤了一些饼干。这个简单,直接把面蛋糊舀到烤盘里,撒点白芝麻。放预热后的烤箱,200度烤16分钟,饼干出炉啦。

15/15. 再来一张芝麻小饼干的图片,同样真美味。
土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防动脉硬化、养血发胎、延缓衰老等功效;可与玉米、韭菜、桂圆肉搭配;与雪莲果、菠萝、田鸡相克,同食可能会引起不适;
色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗氧化、和中益肺、促进伤口愈合等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、调味、促进消化等功效;与小豆、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;