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芝麻柠檬蛋卷

芝麻柠檬蛋卷的热量和减肥功效

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芝麻柠檬蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土鸡蛋128千卡138千卡14.4克6.4克
色拉油1167千卡898千卡0克99.8克
低筋面粉460千卡354千卡9.4克1.4克
白砂糖400千卡400千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
白芝麻61千卡606千卡22.2克55.6克
总量465芝麻柠檬蛋卷热量/卡路里2217千卡
堆肥 热量2217千卡,相当于堆肥443分钟消耗的热量...300

芝麻柠檬蛋卷的做法共15个步骤

食材主料/辅料

土鸡蛋(6个)、色拉油(130克)、低筋面粉(130克)、白砂糖(100克)、盐(2克)、白芝麻(10克)、浓缩柠檬汁(也可用新鲜柠檬)(几滴)
芝麻柠檬蛋卷的做法图解1

1/15. 材料集合图:低筋面粉,色拉油,土鸡蛋,白糖,柠檬汁和白芝麻。另外还加了两克盐。

芝麻柠檬蛋卷的做法图解2

2/15. 土鸡蛋打到料理盆里,这当真是黄黄的土鸡蛋啊,我家在江门的材料站基地自己养的鸡下的蛋。看那色泽,多迷人!特别交待,图片显示是4个鸡蛋,后来我发现有点干,又加了两个,所以鸡蛋一共用了6个,6个,6个!重要的事情说三遍。^_^

芝麻柠檬蛋卷的做法图解3

3/15. 鸡蛋先打散,然后加100克糖,2克盐,继续充分搅打。我用的手动打蛋器,这样省力一些。此时可以预热烤箱,200度预热10几分钟。

芝麻柠檬蛋卷的做法图解4

4/15. 加入130克色拉油,继续搅打均匀。

芝麻柠檬蛋卷的做法图解5

5/15. 130克低筋面粉,过筛两遍后加入蛋液中搅拌均匀,这时候滴几滴柠檬汁,再拌入白芝麻。

芝麻柠檬蛋卷的做法图解6

6/15. 这是最后搅打完毕并拌了白芝麻的面蛋糊。

芝麻柠檬蛋卷的做法图解7

7/15. 面蛋糊舀入不粘烤盘,摊薄,竭尽所能的薄哦,这样烤出来的蛋卷才会脆。如果有那种刮子就好了,我家没有,借助木铲刮薄的。表面可以再撒点白芝麻。经过网友试验后提醒,大家最好用不粘烤盘,否则烤好后不容易揭下来造成蛋卷破裂。谢谢这位网友的细心提示,我在这一步特别交代补充。^_^

芝麻柠檬蛋卷的做法图解8

8/15. 装了面蛋糊的烤盘放入预热好的烤箱,200度烤8分钟。我家的烤箱温度偏低一些,亲们根据自家烤箱的温度调节时间,有些估计6分钟就够了。

芝麻柠檬蛋卷的做法图解9

9/15. 取出烤盘,趁热它还是比较软的时候迅速卷成蛋卷,一刻都不能耽误。卷的时候其实好烫手,为了美丽的蛋卷,我忍了。

芝麻柠檬蛋卷的做法图解10

10/15. 插播:第一次烤时,为了拍刚出炉的状态,没有第一时间卷蛋卷,好吧,直接啵啵脆,卷不了啦,哈哈。

芝麻柠檬蛋卷的做法图解11

11/15. 不够熟练,卷出来的蛋卷型态各异,但它们都有一个共同点,酥脆香甜,拿得不小心,立马脆裂掉渣喽。

芝麻柠檬蛋卷的做法图解12

12/15. 这么美丽的蛋卷,肯定要多留几个美丽的倩影。

芝麻柠檬蛋卷的做法图解13

13/15. 芝麻柠檬蛋卷定妆照之二

芝麻柠檬蛋卷的做法图解14

14/15. 烤了一些蛋卷之后,我用剩余的面蛋糊又烤了一些饼干。这个简单,直接把面蛋糊舀到烤盘里,撒点白芝麻。放预热后的烤箱,200度烤16分钟,饼干出炉啦。

芝麻柠檬蛋卷的做法图解15

15/15. 再来一张芝麻小饼干的图片,同样真美味。

食材功效信息

土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防动脉硬化、养血发胎、延缓衰老等功效;可与玉米、韭菜、桂圆肉搭配;与雪莲果、菠萝、田鸡相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗氧化、和中益肺、促进伤口愈合等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、调味、促进消化等功效;与小豆、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芝麻柠檬蛋卷热量2217 千卡
  • 脂肪163.2 克
  • 蛋白质48 克
  • 碳水化合物199.1 克
  • 10061.5 毫克
  • 159 毫克
  • 10 毫克
  • 188 毫克

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