| 抹茶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 83克 | 抹茶冰淇淋热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于粉刷87分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香草味冰淇凌（1个）、抹茶粉（适量）、蜂蜜（少许）
1/3. 提前将香草冰淇淋融化；
适量蜂蜜加少许水化开. 一定是少许少许少许，重要的事说三遍！如果太稀会使冰淇淋口感太薄，不够浓郁
2/3. 将蜂蜜水拌入抹茶粉中，搅成糊状. tip：抹茶粉用量根据个人口味调整，一般20g左右即可. 加蜂蜜水的目的在于防止成品的后味发苦.
3/3. 将step2中调好的抹茶液倒入融化了的香草冰淇淋中搅匀. 置于冰箱冷冻一段时间即可食用
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、护齿明目、促进消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪梨、雪花梨、鸭梨搭配；与豆腐干、螃蟹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶冰淇淋热量261 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克