| 烤虾干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 烤虾干热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于肚皮舞103分钟消耗的热量...270 | |||||
烤虾干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）
1/6. 虾洗干净，去虾线～
2/6. 放入蒸锅蒸20分钟，蒸出来的虾更加保留了原有的鲜香，也可以加入调味料煮～
3/6. 煮好的虾去头，烤盘放整齐，上下火170度，15分钟～
4/6. 取出翻面，同样温度再烤10～15分钟，根据虾大小而定～
5/6. 好了，美味烤虾完成～
6/6. 待凉后装玻璃密封罐，放冷藏保险，尽快食用哦！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补阴壮阳、增强免疫力等功效；可与燕麦片、枸杞、辣椒搭配；与山药、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
