| 柿饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 355千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 柿饼热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于骑马44分钟消耗的热量...480 | |||||
柿饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柿子（500克）
1/4. 熟透的柿子去皮
2/4. 切成小块
3/4. 铺在锡纸上，入烤炉130度（请根据自家烤箱功率调整温度）烤50分钟或者放太阳底下晒几天，晒的时长可根据自己喜好口感软硬程度自行决定
4/4. 完成，吃不完的装到罐子里保存
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血凉血、润肺化痰、活血降压等功效；可与黑豆、猪肉搭配；与基围虾、多宝鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿饼热量355 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠0.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾151 毫克