| 橘子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 558克 | 橘子汁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于观鸟96分钟消耗的热量...150 | |||||
橘子汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橘子（3到5个）、糖（什么糖都行）（根据橘子的甜度添加）
1/6. 把橘子拨皮
2/6. 把每一瓣儿都拨开。
3/6. 把桔子的汁挤出来，然后用勺子把皮捞出来
4/6. 用这个方法把剩下的橘子都做完
5/6. 根据橘子汁的甜度加适量的糖，然后搅拌均匀
6/6. 橘子汁就完成了
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与兔肉、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘子汁热量240 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克