| 一步成汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 沙参 | 克 | 30千卡 | 82千卡 | 0.8克 | 1.6克 |
| 总量 | 884克 | 一步成汤热量/卡路里2552千卡 | |||
 热量2552千卡，相当于焊接851分钟消耗的热量...180 | |||||
一步成汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龙骨（500克）、红枣（5颗）、沙参（1根）、花生（200克）
1/1. 把所有材料洗净放入高压锅，加入适量水，点煲汤，接下来就可以准备下一道菜了，哈哈
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、补虚弱、止泻等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抑制癌细胞、增强食欲等功效；可与乌鸡、鹌鹑、核桃搭配；与螃蟹、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
沙参的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含膳食纤维；具有抗真石、润肺化痰、润肺止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、润肺、清咽止咳等功效；可与粳米、莲子、毛豆搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 一步成汤热量2552 千卡
- 脂肪62.1 克
- 蛋白质65.7 克
- 碳水化合物113.2 克
- 钠685.2 毫克
- 钙703 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾1182 毫克