| 开心果玛格丽特热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 开心果 | 克 | 112千卡 | 562千卡 | 20.27克 | 45.39克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 429克 | 开心果玛格丽特热量/卡路里1955千卡 | |||
 热量1955千卡，相当于修筑围墙326分钟消耗的热量...360 | |||||
开心果玛格丽特的做法共10个步骤
食材主料/辅料
开心果（20克）、低筋面粉（100克）、玉米淀粉（100克）、黄油（100克）、糖粉（40克）、鸡蛋（2个）
1/10. 黄油室温融化呈牙膏状
2/10. 糖粉分三次倒入黄油中搅拌均匀
3/10. 搅拌搅拌再搅拌，也可以用电动搅拌器，我没买只好，，，
4/10. 煮熟的蛋黄压碎，筛入面盆中
5/10. 搅拌均匀
6/10. 糖粉和低筋面粉混合筛入
7/10. 搅拌均匀加入开心果碎，我这个自己压的开心果碎太大了，最好弄小点，要不做完了看不出来，，，
8/10. 套到袋子里，弄成一团
9/10. 再弄成小团，用食指按一下
10/10. 按完啦，不过大小不一，大家凑合看把，，，
食材功效信息
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛压降脂、温肾暖脾、减肥等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、宽肠胃、益气生津等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 开心果玛格丽特热量1955 千卡
- 脂肪154.4 克
- 蛋白质44.83 克
- 碳水化合物293 克
- 钠190.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁6.61 毫克
- 钾187 毫克