| 山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 山楂果酱热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于扎马步100分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
去核山楂（400克）、白砂糖（100克）、水（少量）
1/4. 将山楂去核，切成小块。（之前忘记拍照了）
2/4. 将切好的山楂和白砂糖放入砂锅里，少放一点点水，在熬的过程中要注意翻拌，以免粘锅。
3/4. 熬至山楂变软，汤汁粘稠即可，酸酸甜甜的山楂果酱出锅了。
4/4. 每次都顺便做点山楂卷给宝宝吃，建议做山楂卷可以再加30-50克糖。烤后水分蒸发会很酸。可以继续加糖炒至糖融化，翻炒至不滴落，稍晾凉。放入料理机搅拌至泥状。放入不粘烤盘，120度烤40分钟。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、增强免疫力、润肺生津等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂果酱热量402 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克