| 猕猴桃小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1007千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 642克 | 猕猴桃小饼干热量/卡路里2996千卡 | |||
 热量2996千卡，相当于坐车2996分钟消耗的热量...60 | |||||
猕猴桃小饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（275克）、糖粉（80克）、鸡蛋（1个）、抹茶粉（8克）、可可粉（5克）、黄油（130克）、芝麻（适量）
1/9. 软化黄油～天冷我化了好久……然后稍稍打发
2/9. 然后就准备各种粉类，面粉和糖粉过筛切拌进加了鸡蛋液的黄油了，和成面团
3/9. 把面团分成三份，3:4:5，分别加可可，加空气，加抹茶
4/9. 然后就开始卷卷卷～棕的包绿的，绿的包黄的，进冰箱冷藏1小时～
5/9. 开始点芝麻……点芝麻……点芝麻……尖头那一面冲中心，这样比较好看～像不像“制毒窝点”，嘿嘿～
6/9. 预备备～进烤箱160℃ 10-15分钟
7/9. 不错吧～香香的～～
8/9. 一大波～～
9/9. 特写^ω^
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、保肝解毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、清热解毒等功效；可与小米面、韭菜、西红柿搭配；与牛奶、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护齿明目、消毒、预防心脑血管疾病等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 猕猴桃小饼干热量2996 千卡
- 脂肪165.31 克
- 蛋白质69.76 克
- 碳水化合物241.49 克
- 钠227.6 毫克
- 钙946 毫克
- 铁26.31 毫克
- 钾897 毫克