| 猕猴桃玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 895千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 300克 | 猕猴桃玛芬热量/卡路里1603千卡 | |||
 热量1603千卡，相当于叮当舞291分钟消耗的热量...330 | |||||
猕猴桃玛芬的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、玉米油（100克）、猕猴桃泥（160克）、鸡蛋（2个）、砂糖（50克）、牛奶（40克）、泡打粉（1小匙）、蔓越莓（适量）
1/9. 猕猴桃去皮切丁捣碎备用。
2/9. 蛋液中加入砂糖搅拌均匀。
3/9. 再加入玉米油搅匀，再加入牛奶搅拌均匀
4/9. 加入猕猴桃泥搅拌均匀
5/9. 筛入低粉
6/9. 再加入泡打粉搅拌均匀
7/9. 加入适量蔓越莓干搅拌均匀
8/9. 将面糊装入纸模中7、8分满。
9/9. 烤箱180度预热，中层35分钟烘烤即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、健体等功效；
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营养信息
- 猕猴桃玛芬热量1603 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80.5 克
- 钠1.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克