| 咖喱鸡肉块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 796克 | 咖喱鸡肉块热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡，相当于越野滑雪64分钟消耗的热量...840 | |||||
咖喱鸡肉块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（500克）、土豆（2个）、咖喱（3块）
1/3. 鸡肉切块，土豆切块
2/3. 碗内放入鸡肉块，加入料酒，盐，老抽，煨半个小时左右
3/3. 锅内倒入豆油烧热，放入鸡肉，翻炒变色，倒入土豆，翻炒几下，倒入没过鸡肉和土豆的水，改大火煮，煮8分钟后，放入咖喱块2块，感觉水变绸了，再放入1块咖喱块，改小火慢慢煮，直至水干为止。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、益气、健脾利湿等功效；可与肥牛、黄瓜、牛里脊搭配；与樱桃番茄、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱鸡肉块热量890 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠37.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾680 毫克