| 超简单烹大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 超简单烹大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于掸灰尘125分钟消耗的热量...150 | |||||
超简单烹大虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（1碟）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 大虾一碟准备好 洗干净 剪掉须子
2/7. 一碟葱姜蒜备用 去腥提鲜就靠它
3/7. 热锅凉油 将葱姜蒜煸炒出香味
4/7. 煸炒出香味后放入虾 翻炒不要太频繁 虾头以防炒掉
5/7. 待至虾变色 放料酒 适量
然后放入盐 糖 糖的量可以多一点
6/7. 放好料后盖上盖 利用蒸汽将虾焖熟 入味
两分钟后 勾芡盛出
7/7. 盛出
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、开胃化痰、化瘀解毒等功效；可与豆苗、西兰花、香菜搭配；与荷兰豆、西瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单烹大虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克