| 菜汁蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜泥 | 克 | 27千卡 | 26千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 302克 | 菜汁蝴蝶面热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于冰上钓鱼380分钟消耗的热量...120 | |||||
菜汁蝴蝶面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠菜汁（半碗）、胡萝卜泥（半碗）、面粉（200克）
1/6. 菠菜打汁 胡萝卜打泥 准备和面
2/6. 和好的面放置醒个20分钟左右 拿出来擀薄片
3/6. 用矿泉水或者饮料瓶盖在面皮上按压出形
4/6. 小圆用筷子在中间一夹就成蝴蝶形了
5/6. 剩下的可以放干用盒子保存 下次一煮就可以了
6/6. 煮的时候给宝贝加入了菠菜
食材功效信息
胡萝卜泥的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜汁蝴蝶面热量759 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物68.5 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.37 毫克
- 钾196 毫克