| 沙参玉竹枸杞炖猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙参 | 克 | 16千卡 | 82千卡 | 0.8克 | 1.6克 |
| 玉竹 | 克 | 48千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 342克 | 沙参玉竹枸杞炖猪心热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于聚会295分钟消耗的热量...90 | |||||
沙参玉竹枸杞炖猪心的做法共0个步骤
食材主料/辅料
沙参（20克）、玉竹（15克）、枸杞（10克）、龙眼肉（5克）、猪心（半只）
食材功效信息
沙参的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含膳食纤维；具有祛痰、滋阴生津、清热凉血等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有养阴、止渴、润燥等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、保肝、软化血管等功效；可与大闸蟹、羊排、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补心、安神睡眠、加强心肌营养等功效；可与灵芝、小米搭配；
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营养信息
- 沙参玉竹枸杞炖猪心热量443 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质40.2 克
- 碳水化合物139.3 克
- 钠323.3 毫克
- 钙657 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾694 毫克