| 果条卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 总量 | 187克 | 果条卷热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于爵士乐健身操166分钟消耗的热量...360 | |||||
果条卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
果条（适量）、沙茶酱（少许）、鸡蛋（2个）、紫菜（或者任何菜）（少许）、沙茶酱（适量）
1/11. 用的是这种罐装沙茶酱
2/11. 因为忽然想到就没有把肉提前腌制。简单的在肉的表面上刷上沙茶酱即可
3/11. 上锅煎至金黄
4/11. 准备好果条
5/11. 煎蛋饼。首次煎不成功，但没关系，都是包在里面的，呵呵
6/11. 根据个人喜欢可以添加任何菜
7/11. 把材料都铺在果条上就像这样
8/11. 同上
9/11. 一卷就好了。不用担心会卷不上或者粘不住，果条本身就有粘度
10/11. 上锅煎，基本我都不用放油，因为肉本身有脂肪还有就是平底锅都是不沾的很方便
11/11. 煎至金黄便可
食材功效信息
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增加食欲等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、紫菜、基围虾搭配；与鹅、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增加食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 果条卷热量993 千卡
- 脂肪165.51 克
- 蛋白质32.56 克
- 碳水化合物8.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克