| 炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 416克 | 炒粉热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于摇摆舞234分钟消耗的热量...270 | |||||
炒粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、鸡蛋（一个）、火腿肠（一根）、米椒（4个）、葱（1条）
1/1. 煮粉 十分钟左右 洗锅 放油 煎鸡蛋 别焦了| ???ω??)（我已经煎焦）煎完捞起 再放油 放下配料（看自己喜好添加）之后放粉炒 ok完成(??????)??
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾、益气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、肥牛、桂圆搭配；与甲鱼 、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、润燥等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、预防感冒等功效；可与肩部牛肉、里脊牛肉、胸部牛肉搭配；与米豆腐、豆腐丝、油皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒粉热量1051 千卡
- 脂肪22.61 克
- 蛋白质28.66 克
- 碳水化合物104.82 克
- 钠978.4 毫克
- 钙98 毫克
- 铁9.15 毫克
- 钾514 毫克