| 黄油香蕉烤吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 424克 | 黄油香蕉烤吐司热量/卡路里1190千卡 | |||
 热量1190千卡，相当于滑翔飞行340分钟消耗的热量...210 | |||||
黄油香蕉烤吐司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、香蕉（1根）、黄油（适量）
1/7. 全家福 就这三样 很简单
2/7. 黄油切小块融化后 关火
3/7. 把香蕉放入融化的黄油里 两面全部沾上黄油
4/7. 把香蕉摆摆好 一共两层
5/7. 烤箱预热后 上下火180度烤8分钟
6/7. 可以配点其它水果 吐司四周很脆 里面很软 真的超级好吃
7/7. 切开更方便吃
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、痔血、生津止渴等功效；可与川贝母、燕麦、李子搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 黄油香蕉烤吐司热量1190 千卡
- 脂肪105.33 克
- 蛋白质11.29 克
- 碳水化合物68.84 克
- 钠41.3 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾397 毫克